溯 溪 是 由 峡 谷 溪 流 的 下 游 向 上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。溯溪的技术大致分为溯溪图的判读、登山技术，具有溯溪特点的技术，即岩石堆穿越、横移、涉水泳渡、瀑布攀登

和爬行高绕等。

专用装备：溯溪鞋、护腿和防水衣物

场地条件：峡谷、溪流、瀑布、巨石

推荐地点：武功山红岩谷、大王庙

适宜时间：4月至10月

溯溪指南：

1.溯溪最好带上两双鞋，一双溯溪鞋，一双防滑性能较好

的 鞋 子，以作备用。 虽然说“常在河边走，哪有不湿鞋”，但溯溪过程中最忌讳的就是湿鞋。一般峡谷中多阴凉潮湿，鞋湿以后鞋底不易干，脚易磨出水泡，所以非不得已不要湿鞋是溯溪的基本要诀。

2.雨天溯溪比较危险，对体能和平衡力的要求也会随着水量和路滑而增加，危险系数可能 会 增 加 数 倍 。 一 旦 有 人 摔伤，救援工作也较为困难。连续几天的暴雨容易发生山洪或山体滑坡，因此不要在雨天溯溪。

3.切记不要穿牛仔裤溯溪，湿水后不能速干，而且重量剧增，不但影响身体活动还增加危险。

4.溪深过腰不涉，溪流过急不涉，青苔、水藻过多不涉，单独一人不涉。